Dầu vừng đen có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp như cải thiện sức khỏe tim mạch (giảm cholesterol xấu), làm đẹp da (chống lão hóa, dưỡng ẩm), hỗ trợ xương khớp (cung cấp canxi), tăng cường hệ miễn dịch, và cải thiện hệ tiêu hóa (giảm táo bón). Dầu vừng đen cũng có tác dụng tốt cho răng miệng và có thể giúp giảm các triệu chứng hô hấp như hen suyễn.
Tác dụng đối với sức khỏe
Tim mạch: Chứa axit béo omega-6 và các hợp chất như sesamol, sesamin giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Xương khớp: Giàu canxi, giúp phục hồi quá trình khoáng hóa men răng và duy trì xương chắc khỏe, hạn chế bệnh loãng xương.
Hệ tiêu hóa: Bôi trơn ruột, giúp nhuận tràng, giảm táo bón và có thể cải thiện triệu chứng trĩ.
Miễn dịch: Giúp điều chỉnh hệ miễn dịch và có thể hỗ trợ điều trị cảm lạnh.
Hô hấp: Giúp làm giãn cơ trơn hô hấp, giảm co thắt và dịu các triệu chứng viêm, hỗ trợ người bị hen suyễn.
Răng miệng: Súc miệng bằng dầu mè giúp bao phủ bề mặt răng và nướu, loại bỏ vi khuẩn gây mùi, ngăn ngừa mảng bám và sâu răng, đồng thời làm dịu nướu.
Giảm stress: Giúp chống lại căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.
Hỗ trợ tuyến giáp: Giàu selen, kẽm và các vitamin nhóm B, tốt cho chức năng tuyến giáp.
Tác dụng làm đẹp
Da: Dưỡng ẩm sâu, làm mịn da, cải thiện đàn hồi, chống lão hóa và có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Dầu vừng đen cũng có thể giúp làm dịu các tình trạng da như chàm.
Tóc: Nuôi dưỡng tóc, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn.
Giảm rạn da: Có thể dùng để xoa vào các vùng da dễ bị rạn ở phụ nữ mang thai và sau sinh.